Judô e saúde: combate ao sedentarismo e promoção do bem-estar

A prática regular de judô tem se mostrado uma poderosa aliada na promoção da saúde física e mental. Recomendado por profissionais da área da saúde, o judô atua no combate ao sedentarismo, fortalece a musculatura e melhora o condicionamento físico.

De acordo com o Secretário de Esporte, Lazer e Turismo, Alex Limberguer: “o judô é uma atividade completa, que exige força, coordenação motora e equilíbrio, promovendo o desenvolvimento integral do corpo de maneira progressiva e segura”. Ainda segundo o secretário, a prática constante pode auxiliar no controle de doenças como obesidade, hipertensão e ansiedade.

Indicado para todas as idades, o judô também contribui para a melhora da postura e da flexibilidade, sendo considerado um excelente exercício preventivo. 

O projeto “Atleta do Futuro - Judô” em Mercedes, também possui essa finalidade. Este projeto é uma realização do PROESPORTE, Governo do Estado do Paraná, com patrocínio da COPEL.